CFF מוקש ידית הכבדות T-Bar Row (34 מ " מ האחיזה).סה "כ להתמודד עם רוחב 28" סה "כ, ידית אחיזה הוא 9.5" רוחב, ו-8.75" בין ידית אחיזה.לבנות רחב lats וחזק בחזרה עם התכופף שורות, רגל ישרה deadlifts, מכופף את הברך deadlifts, הליבה המסתובבת תרגילים, כל עם כבד T-Bar מוקש לטפל.כבד כל פלדה בנייה.בנו לכל החיים.CFF כפול D מוקש להתמודד עם #2 זה CFF מוקש לטפל להוסיף הנוכחי שלך שגרתי אם אתה רוצה לעבוד על תנועות הסיבוב בדרכים שאתה מעולם לא דמיינתי האפשר.אם אתה צלב בכושר, לוחם MMA, תחתוני בוקסר, טירונות חובב, או בכושר, זה הכלי שאתה בהחלט צריך לשקול אם אתה רוצה לייעל את האימונים שלך.
